每天早上换着花样儿煲着吃 现在胃不好的人特别多，小米就特别好，你们可以多吃吃，加入了红糖口感更好哦
食材
1
南瓜 300g
2
小米 30g
3
新鲜百合 2个
4
枸杞 10粒
5
红糖 2大勺
方法/步骤
1
准备好其他的配料，新鲜的百合这个季节大一点的超市都有的，没有的就去网上买吧，小米提前半小时泡一下
2
让给我挑了一个看起来就很甜的，用刀削去外皮，洗净
3
在切成均匀的小丁，红枣一样哦洗一下切成小小的块状，百合一片片撕下来洗净泥土，枸杞浸泡一下会更好利于吸收
4
电高压力锅里上入适量清水，倒入切好的南瓜丁和红枣丁，煮大约十五分钟，加入泡好的小米，二十分钟后加入百合和泡好的枸杞，焖约十分钟左右
5
最后加入适量的红糖，或者冰糖也行，搅匀就可以啦