饮食指导：怀孕30周，胎儿体内需要大量补充钙，这完全来源于母体，所以每个准妈妈都需要补钙。为保证钙的摄入，要多喝牛奶、酸奶，多吃豆制品、虾皮、鱼类等，还要多晒太阳，促进钙的吸收。孕晚期胎儿营养需求达到最高峰，充足的蛋白质、各种维生素的摄入一定要够。
工具/原料
1
孕晚期
2
宝宝
方法/步骤
1
宜： •本周将进行第6次产检，重点关注一下尿常规，检测孕妇是否可能患有某些泌尿系统疾病或糖尿病
2
•多喝一些牛奶，每天最好喝两杯(500毫升)，可补充优质蛋白和钙
3
•下楼时握住扶手，防止身体前倾、跌倒
4
忌：•久坐或久立
5
•做剧烈运动•直接弯腰
上一篇：如何确定本周是年度的第几周
下一篇：怀孕多久可以做b超