最近总是嗓子不舒服，总是反反复复，怎么办？

夏季容易感受湿邪，再加上饮食辛辣刺激，一不小心就会造成嗓子不舒服，而且还反反复复不容易好，所以夏季一定要注意这些问题。 1、夏季要多喝水，因为夏季天气炎热，汗出较多，所以平时要多补充水分，这样可以让呼吸道黏膜保持湿润，有助于起到抑制细菌的作用。 2、饮食要清淡。夏天到了，喜欢撸串儿的童鞋们要注意适量食用，因为经常吃辛辣烤物会让身体内生湿，湿毒也容易上犯延后，引起咽喉不适，所以夏季在饮食上也要注意要以清淡饮食为主，可多食用一些蔬菜、水果等富含维生素的食物。 3、咽喉出现不适要尽早用药。夏季上呼吸道感染人群不多，主要以饮食不洁引起湿毒上犯咽喉导致咽喉疼痛不适，一旦出现咽喉不适的症状需要及时诊断用药以免耽误病情。前段时间吃完烤串喝啤酒，第二天早起感觉嗓子有点疼，去药店想找点含片吃，驻店药师说有点发炎，给推荐了炎见宁片。药师说炎见宁片药物中的苦玄参祛湿毒能力强，对湿毒引起的上呼吸道感染等病症有较好的作用。 4、注意休息，减少熬夜。如果长时间熬夜，睡眠不足很容易给身体的器官造成较大的压力，使人体免疫力下降，削弱身体抗病毒的能力，从而更容易引发身体的不适。

注意事项： 1、以上仅是我日常预防上呼吸道感染的经验，希望能帮到大家 2、如果有严重上呼吸道感染的情况，还是要及时就医，以防加重病情。