女孩子一般在进入到一定的年龄后，就会迎来自己的生理期，生理期期间无论是个人圣体状况和情绪，可能都会受到一定的影响，因此在生理期一定要有所注意。
方法/步骤
1
生理期期间情绪低落、容易烦躁等症状是很容易出现的，当出现这种状况的时候一定要自我调整，有个好的情绪
2
充足的睡眠是非常重要的，以为在这一时期，女孩身体的抵抗力是非常重要的，因此一定要保障有充足的睡眠
4
对于很多的女孩子还说，这一期间可能会出现疼痛的症状，这时候要多喝些热水
5
红糖是这一时期一个不错的选择，一般含姜的红糖效果会更好些
6
注意保暖，这一时期身体需要适度的保暖，防止受凉
注意事项
保持心情的愉悦
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