月经期女人该如何养护自己

经期的女人容易小腹疼痛，腰酸腰疼，所以一定不能剧烈运动，而要注意休息和适当活动。

经期的女人在饮食上也要注意，不能吃香蕉，不能喝凉水。否则容易引起宫寒腹痛。

经期的女人要注意保暖，不能穿着太单薄，那样容易着凉，也会引起更多的妇科病，有个暖宝宝在经期前几天放小腹上很舒服，暖暖的会减轻腹痛。

经期，尤其是在月经的前三天不要洗头，容易得妇科病，真得注意，不能马虎，得了病那可就是一辈子。

经期一定要注意卫生，勤换内裤和卫生巾，否则容易滋生细菌而导致妇科病。

已婚女人经期有老公帮忙干家务活会多轻松，心情也好，也能更好的休息，未婚女孩就要自己对自己好点，尽量少干一些体力活。