爱吃鱼的朋友看过来。鱼肉是最容易消化的食物之一,营养,美味,易吸收。还等什么,赶紧动手做一道清蒸鱼吧。
食材
1
多宝鱼 一条
2
葱姜蒜 适量
3
生抽 适量
4
蒸鱼豉油 适量
5
盐巴 适量
6
料酒 少许
7
植物油 少许
方法/步骤
1
先将鱼杀好,去内脏,洗净。在鱼身上斜划几刀,以便入味。在鱼身上涂上一点盐巴,倒入料酒,生抽腌制十分钟。
2
葱切段,姜蒜切片。
3
然后在蒸鱼的盘子底部涂上一层薄薄的油,铺一层姜蒜,再将腌制好的鱼放在上面。在鱼肚子里以及鱼身上放一些姜蒜。
4
放在蒸锅里,开大火蒸10分钟左右(视鱼的大小而定)。
5
待鱼蒸熟了,将葱段放在鱼身上,淋上热油。然后将蒸鱼豉油倒入热油的锅里,再浇到鱼身上(目的是用锅的余热将蒸鱼豉油加热,味道更香)。一道美味的清蒸多宝鱼就做成了。
注意事项
此方法也可以用别的鱼代替,淡水瓜,桂花鱼,鲈鱼等等。
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