冬天来了，烤肉便成为你们集会享美食的好做法，但你晓得烤肉要怎样吃得安康又低脂吗？喜爱享用美食又不想上火发胖 的你，可要好好学习咯，简略几招，便能让你定心享用烤肉，让身体零担负！
方法/步骤
1
慎选饮料 烤肉时必喝的饮料以无糖的茶类为首选，假若必定要喝有气的饮料，就喝气相对少的，防止饱食一餐之后，饮料竟然比正 餐摄入更多的热量。
2
多吃生果 尽管是欢喜时辰，均衡准则仍然不能少，6大类食物都得吃到，别忘了饭后来个生果喔！多吸取维生素C含量丰厚的生果， 不只热量低，又可按捺熏烤发作的致癌物。
3
添加蔬菜量 可挑选具分外甜味的蔬菜如：甜椒、筊白笋、芦笋，就能削减调味料运用；还能把菜串在肉类中间，下降单吃肉的油腻感 触。
4
注重调味料运用 味噌、酱油、烤肉酱等都是高钠调味料，要留神运用量，可加水稀释后再用。
5
防止烤焦肉 烤肉时，为了防止吃进过多烧焦物，要注重烤的时辰与温度，可先用铝箔纸包上肉片和蔬菜，就不简略烤焦啦！
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