今天将蓝莓的主要营养价值进行整理，供大家选择参考：
方法/步骤
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NO.1:保护眼睛蓝莓中含有大量的花青素和维生素A，对眼睛有很好的保护作用，能够有效防止黄斑变性等眼部疾病。
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NO.3:增强免疫力蓝莓富含花青素，具有很强的抗氧化性，能够有效消除体内自由基，增强身体免疫力。
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NO.4:辅助减肥蓝莓中含有大量的多酚类物质，能够促进体内多余脂肪分解，辅助瘦身减肥。
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NO.5:健脑蓝莓富含类黄酮，具有很好的健脑功效，能够增强记忆，有效改善记忆消退症状。
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NO.6:保护心血管蓝莓具有扩张血管的功效，能够增强血管弹性，降低心脏病、冠心病等疾病的发病风险。
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