生活中经常听到老人自言自语说“人老了不中用了”，人老了身体素质在下降，肯定是不会像年轻那样想干什么就干什么了。就拿吃饭来说吧，吃的不能太油腻，吃的又不能太多疼，更重要的是还不能吃的太饱了，这样各个都是问题。因此有人提问“为什么老人不能吃的太饱了”，太饱了会有什么后果呢?
工具/原料
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1、吃的多，老化的快
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2、饱食易脑功能退化
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3、饱食容易消化不良
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4、长期饱食易引发肥胖
方法/步骤
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人呼吸时吸入的氧，其中2%会被氧化酶催化形成活性氧(自由基)，过多的自由基对人体有害，能导致细胞损伤、动脉血管硬化，从而引发疾病、衰老，甚至死亡。人体摄入的能量越多，产生的自由基就越多，人体老化的程度就越快。相反，少吃可以减少自由基的产生，从而延缓衰老。
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饱食后，大脑中会大量产生一种叫做“纤维芽细胞”的生长因子，它会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，促使脑动脉硬化、脑皮质血养供应不足、脑缓慢萎缩以及脑功能退化，最终会导致痴呆，从而缩短人的寿命。
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人体过多地摄取蛋白质和脂肪，消化系统负担过重，容易导致消化不良。未被消化的食物长期堆积在肠道中，容易产生毒素和致癌物质。不仅会使人患肠胃疾病，而且还会损害中枢神经，使人加速衰老。
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长期饱食，体内过多热量无法消化，以糖原的形式堆积在肝内，如果不能及时消化掉则会转会为脂肪，使人发胖。发胖是动脉硬化、冠心病、糖尿病等一系列疾病的前兆。
注意事项
通过以上的的介绍您应该已经了解了为什么老人不能吃太饱的问题了，所以家里有老人的朋友记得提醒老人家不能吃的太饱。一般老人只要营养达到了，偶尔饿一饿也是非常有利的，还会减缓身体的老化，防止备种疾病的发生。
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