预防心脏问题之我们所不知道的起因和预防措施？

首先是日常饮食，我们的生活条件的改善，使我们可以提高我们的饮食水平，可是饮食习惯的不科学往往会导致你的心脏出现问题。对于喝酒，我们只知道它对肝不好，却不知道它可以引发冠心病，心绞痛等心脏疾病，同样，高脂食物同样伤心，可以诱发心肌坏死，所以对于饮食我们要合理安排，提高生活质量的同时不忘加强防病意识，对酒和高脂食物严格控制十分必要。

其次，是起居习惯，日常的运动是必须保持的，生命在于运动，坚持制定运动计划有助于改善心血循环，反之，我们不去注意就容易使体内的脂肪凝结固着在血管内壁，导致血流不畅，长此以往就会诱发多种心脏病，危机生命，对于我们日常的运动，应是长期坚持的习惯，这一习惯，会让我们收益终生！

之后请注意着装，在冬日将近的时候，请注意保暖，尤其是年轻人这个群体，爱美之心人皆有之，但是要有合理的方式去体现自身魅力，事实证明，长期着装单薄，容易的风湿类疾病，而风湿病却不仅仅是疼在关节，常言道：疼在关节，咬在心脏，风湿病是全身性疾病，对心脏有极大的损伤容易使心肌梗死，心瓣膜发炎，收缩无力，等多种症状，所以要注意保暖，提高防寒意识，为了以后，要对的起自己。

请戒烟，对于抽烟的人群请及时远离，据可靠调查，抽烟人群患心脏病的比例远远大于非抽烟人群，而对于吸二手烟则危害更大，为了自己和他人的生命健康，请及时戒烟。

制定合理的减肥计划，让自己身体轻下来，及时使自己的含脂肪量降到安全范围，肥胖可以导致多种疾病，对于心脏病更是致命，及时减肥，远离疾病。

最后，祝大家身体健康，远离心脏疾病的困扰！