一个月减肥三十斤，吃出苗条身材

西红柿餐餐的时候，可以吃一枚西红柿，可以达到减肥的目的，也可以保持你的皮肤的弹性的同时，还可以补充其身体所需要的水分。

生菜生菜的好处，就是在于可以大量补充人体所需要的维生素，这个是非常好的，其也可以把身体里的一些垃圾给带出体外。

西葫芦 这个食物是很好的，其在制作的时候，只需要与西红柿一起吃，就可以达到其完美的减肥的目的，每天晚上的时候，可以选择来吃。

芦荟芦荟的好处，不仅在于其可以外用，来达到其护肤的目的，也可以用吃的办法，来达到减肥的效果的，大家可以一试的。

草莓草莓也是好东西，可以帮助你达到美容的效果，也可以达到减肥的目的的。所以，在这个时候，可以多吃一些草莓的。

鸡肉鸡肉里是所有的肉类里，可以说是燃烧脂肪最好的，所以，大家可以选择吃鸡肉达到其减肥的目的。

低度酒当然，酒的作用，也是可以帮助你燃烧脂肪的，所以，在这个时候，不妨适量喝一些低度酒吧。