关于中老年人腿疼膝盖疼的三个常见原因

年龄原因超过35岁后，人体内的钙离子水平就会开始缓慢降低，骨骼的密度也会随之降低。尤其是运动之后，钙离子水平会进一步降低，不及时补充就容易导致腿疼的情况。

营养原因补充钙离子应该成为一种长期习惯。常见的补钙方法包括吃钙片、晒太阳和喝牛奶，中老年人可以根据实际情况选择适合的补钙方式。

衰老原因中老年人更应该关注的是膝关节的健康。在逐渐衰老的过程中，关节的营养水平处于下降通道中。而膝关节的使用又非常频繁，关节软骨的磨损就非常难以避免，从而导致骨关节炎。