精彩的电视节目总是能让人流连忘返，尤其对于爱好看电视的人来说，现在选择太多即使是24小时都可以有节目看，不过长期沉迷电视往往会导致“节日电视眼”即：眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状，为了保护你的眼睛远离节目电视眼应该常做一些护眼保保健操。
步骤/方法
1
快速眨眼 缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭 眼，而且慢慢地把气吐干净。
2
瞅鼻尖 缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着 自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。你吐气时，眼睛放松 恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。
3
按压穴位 闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和 第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘， 方向是从鼻子往太阳穴进行。
4
灯光治疗 眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方， 灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛 沐浴在温热的灯光中。
5
热敷冷冰交替治疗 先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟， 然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。
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