宝宝睡觉时间协调法

白天一：      早上宝宝一点在7点多起来后先喂点温开水给宝宝喝，给宝宝洗下脸。带宝宝出去转一转，一般到宝宝10点多的样子或在9点多样子宝宝就又困了。抱回来吃母乳后让宝宝睡觉，不要打扰宝宝，一般能睡二到三个小时。

白天二：      中午宝宝起来后给宝宝喂辅食，让宝宝吃饱。后不要让宝宝躺着要抱着宝宝出去玩，让宝宝看看外面的世界。坚持到3点的样子宝宝就会慢慢困了，喂母乳后让宝宝睡觉。如果宝宝没在这个时间点就会了可以把宝宝弄醒，坚持到这个点。

白天三：      从下午3点左右可以睡天六点多到七点，这时把宝宝的衣服穿好。喂宝宝吃少些辅食再吃母乳，抱着宝宝出去散下步，回来后抱着宝宝看下电视或陪宝宝玩。让宝宝在10点多以后睡觉，按以上的时间点来一般是没有问题的。这时宝宝就可以安睡了。

晚上一：     宝宝在晚上10点多以后睡觉一般可以睡到二至三小时就会动或有点小闹，这时只要喂宝宝吃母乳就行了。要及时不要托要不然宝宝就真的起来了，只要宝宝一小闹就喂，宝宝会闭着眼睛吃，吃饱后会接着睡。

晚上二：     宝宝睡到12-1点钟左右吃母乳睡后，可以到4点左右。同样喂母乳要及时，这时注意了，要检查一下宝宝的尿布湿看需不需要换。如果要换要等宝宝睡熟后慢慢的换，要不然宝宝就会醒。检查时一定要轻，这个时间点喂母乳只要宝宝睡了后，那准妈妈你算是照料的很到位了。

晚上三：     晚上4点吃了母乳后可以睡到早了，早上再给宝宝换尿布湿、洗脸等。虽然分了几步，只要每天把控好这些时间点还是不累的。如果宝宝不按上面的时间点可以弄醒宝宝，陪宝宝玩。坚持三天就好了，对父母来说也不会那么累。