根据专家研究成果，日前对各年龄层人群提出新的睡眠时间建议。
工具/原料
双眼
方法/步骤
1
刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时。
2
4个月至11个月的婴儿12至15小时。
3
1~2岁的幼儿11至14小时。
4
3至5岁的儿童，建议10至13小时。
5
6至17岁的学龄儿童9至11小时。
6
18至64岁的成年人均建议为7至9小时。
7
65岁以上的老年人，建议睡7至8小时。
注意事项
1
仅代表个人建议，只做参考。
2
图片来源于网络。
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