切勿空腹饮用的几种饮品

1.咖啡空腹喝咖啡会影响胃功能的消化和吸收，严重者会导致胃溃疡，咖啡含有丰富的糖类和能量，空腹喝咖啡不但伤胃而且还容易发胖。2.酸奶人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间，空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。营养学专家介绍：一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。3.豆浆豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是它只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥补益的作用。空腹喝豆浆则会使蛋白质浪费的同时又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。4.碳酸饮料汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。5.果汁空腹喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。