一年之计在于春，一天之计在于夜，只有在前一晚上就计划好要做什么，处于什么状态，大胆的准备好台词，主动出击，调动相应的能量和力量，同时在轻松的时刻储存好自己的能量，把能量用在关键事件上。
工具/原料
1
识别所处状态
2
释放能量
方法/步骤
1
起床后是能量最充沛。由于经过了一夜的睡眠，身体给部位都得到充分休息，当醒来的时候的能量就像是充满电的电池，像蓄满水的水池，处于兴奋状态。
2
去上班，是精力最充沛的时候。由于经过了一夜的休息，和吸取早餐的能量，呼吸着清新空气，这个时候状态佳，思想积极乐观，有利于做事情。
3
下早班后，是能量最低的时候。由于经过了，一早的工作用脑，胃部的事物也消化得差不多了，能量处于最低。
4
午休时间，是在存能量。经过早班的工作，身体疲劳，甚是乏累，这个时候就需要补充事物，像电池一样的充电，像水池一样的蓄水。
5
中班是也是能量的高点。由于经过午休和中午饭进食物，身体会处在一个高能量的时候，这个时候人比较勤奋。
6
中午下班后能量处于低点。经过上班时大脑的思考，大脑处于疲劳状态，和食物的消化，能量低，精神差，累成狗。
7
晚上通过进食物，能量提高。晚上思想放松，吃晚餐进食物，能量得到提高，可以进行学习。
8
人遇到难过的时候要，调整状态。当遇到伤心难过、悲伤的时候要通过运动来调整自己的思想，保持积极乐观的态度，对生活树立好信心，相信明天会比今天更好。
9
当遇到挑衅，欺骗时，要进入备战状态。当自己的权利受到侵害的时候，声音会变大，口角往下，大脑会选着战略，采取战术，执行计谋。
10
遇到高兴的事，要冷静。遇到高兴的时候，如果是在自己讨厌的人面前要微笑，在讨厌自己的人面前要装作不高兴。
11
当遇到事的时候。当遇到有事要做的时候，要胆大心细，敢于亮剑，善于亮剑，调动自己的能量，要勇敢的面对。
注意事项
1
存储能量
2
调整状态
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