陈易建,科室主任、精神科教授,1975年毕业于南京大学医学院,后在日本早稻田大学医学院、法国巴黎医科大学进修,从事精神疾病诊疗工作三十余年,积累了丰富的临床经验。擅长运用中西医相结合的方式,对各类精神顽疾进行辨证施治，在杭州同济精神科口碑极好，在当地造福了许多精神患者。下面请陈主任为青少年抑郁提供几种小方法。
工具/原料
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青少年出现抑郁症如果处理不当的话，危害是非常大的。青春期是青少年身心健康快速发展的关键时期。
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这个阶段他们普遍情绪不稳定、容易烦躁、冲动，童年的经历、来自学业、家庭的压力等等，很容易导致青少年抑郁症这类心理问题的出现。
方法/步骤
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平时多结交志同道合积极向上的朋友,当你有不顺心的事情,就可以向他们倾诉,听听他们的建议和安慰.比如你今天跟某某吵架了,找你朋友一说,心情舒畅多了.或者和QQ好友聊天吹牛也可以.
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阳光及运动。多接受阳光与运动对于抑郁病人的效果不错；专家表示多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。
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当你一个人在家很苦闷,没人陪时,你可以看看家里是不是应该来次大清扫了?做完了,你会发现好有成就感的.或者整理自己的一些旧东西;绣绣花;喜欢下厨的,给自己做一顿好吃的.心里慢慢平静下来,郁闷悄悄溜走
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青少年抑郁症患者睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的缺点，要做好事，不要别人回报，因为帮助别人也是在帮助自己。青少年抑郁症患者多参加体育锻炼，提高身体素质，有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错。不要在背后议论别人，也不要计较别人对你的看法 ，有时候吃亏就是便宜，千万不要想得太多。