职场小白如何做到开会发言不紧张？

1、会前充分收集好资料，做好准备！ 无论是参加什么样的会议，都有其主题，需事先了解好会议的目的，参会的人员，会议需要的资料，只有会前准备得足够充分，对会议的恐惧感才会减小。

2、提前练习一下自己的发言  会议资料准备好以后，可以在家站在镜子面前演练一下会议时的发言，多练习几次之后，就会更加了解会议的内容和流程，慢慢的也就能熟能生巧。

3、整理好开会时的发言思路  开会的时间是有限的，切记不要长篇大论，要学会挑重点说，总结数据、分析数据情况、指出问题、提出解决问题的方法、下一步的工作计划，按照这个流程，总结的就会很全面，可以在会议中给领导和同事留下好的印象。

4、注意开会时的礼貌  发言前先跟领导和同事问好，开会时要注意发言时的神态举止，除了要保持微笑外，还有要与听众保持目光的接触，眼神要坚定，手势要自然放松，发言后要说句感谢聆听。