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如何克服在领导面前讲话紧张的情绪?

有朋友提问说:每当人多的时候,或者在公共场合发言的时候,自己就大脑一片空白、逻辑混乱、思维尴尬、前言不搭后语。一般来说,这不是你的表述有问题,而是你过于紧张。我来教大家几招解决这个问题。
方法/步骤
1

一定要做功课比如说老板让你给同事说说近期的工作总结、部门的发展规划等。这些内容是可以提前准备的,不是让你即兴演讲。你在家里就要把需要的内容写在纸上,然后和家里人讲。

2

在家里练习熟练之后,带着笔记本或者电脑,把笔记本打开说:“各位,因为我这里面有一些数据之类的内容,我怕我记不准,所以对着资料给大家说。”在家都熟练的,看着笔记本更熟练了,低头缓解了紧张的情绪。

3

脱稿你害怕见到领导,你看到哪个同事最熟悉,最不紧张,你演讲的时候就盯着他。偶尔也可以低低头或者拍拍脑门,做做动作,就不会那么尴尬呆板。

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