对于芝麻，我想大家都不会陌生，我们从小到大吃了很多，围绕芝麻也有很多的成语和歇后语等，芝麻对人体健康有非常大的好处，下面小编就给大家讲解下多吃芝麻的好处。
工具/原料
芝麻
方法/步骤
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多吃芝麻能够防止皮肤的炎症，因为芝麻中有些物质能够使皮肤白皙，防止炎症的作用
2
多吃芝麻能够起到养血护肤的作用，让我们的皮肤更加的细腻红润
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再有就是多吃芝麻具有通便的功效，能有效的减少便秘。
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芝麻还有促进骨骼发育的功效，芝麻的含钙量比蔬菜和豆类都高，因此，多食用芝麻对于儿童缺钙的情况能起到很好的作用。
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芝麻还有一个功效就是可以有效的预防高血压
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当然我们经常听说的可能就是多吃芝麻能够使我们的头发变得乌黑亮丽了。
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