这些睡觉习惯最伤身体

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睡觉不良习惯二、喝醉了睡觉。很多人认为喝醉酒以后多喝点水，睡一觉就没事了。其实，醉酒后睡觉对健康极其不利的。医学研究表明：睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。那些夜生活丰富、应酬多的人应该收敛点了，日积月累，疾病会慢慢找昆墨上身体的。

睡觉不良习惯三、戴胸罩入睡。胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留乳房的结果。其实，裸睡挺好的。

睡觉不良习惯四、蒙头睡。很多的人喜欢在睡觉的时候蒙着头，其实这样对身体非常的不好，氧气的呼气，对大脑的危害非常的大。喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。

睡觉不良习惯五、漏出肩膀睡。有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。

睡觉不良习惯六、坐着睡和相对而睡。日常生活中，尤其是职场人员，中午吃过饭喜欢在办公桌前打会盹。其实这样不好的，坐着睡会减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象的出现。相对而睡的话：会导致一方吸入的气体驼鬼大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。由于每个人的睡觉习性不一样，踢被子、打呼噜等，易造成被子滑落，感冒着凉，影响睡眠。