想要孩子了怎么备孕

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有道是病从口入，祸从口出。所以首先要注意的就是饮食。一定要营养全面、安全，尽量不吃路边摊儿和快餐，多在家里吃饭。

如果好长时间还没有孩子，一定要双方都去检查。避免因为一个人的身体导致双方都当不了父母。而且，要去正规医院检查。虽然现在的医学技术很先进，但是有些医院设备还是不太完善，医生的临床经验不足。

不要住刚刚装修好的房子，这样的房子里有很多有害气体，对身体很不好。

调整好心态，不要焦虑。有些朋友备孕期间，很是期待宝宝的到来。但是往往这样，宝宝却迟迟不到，心里压力就会很大，这样也会影响心情。大家都知道女人的心情会影响内分泌，而内分泌紊乱也会导致不孕。所以大家一定要保持平常心。

锻炼身体，保持身心愉悦备孕期间锻炼身体也可以促进排卵、增加精子成活率，对男女都好。所以想要宝宝就要赶紧动起来哦！男人的精子成熟需要三个月。所以最好要提前3个月就开始运动。而且尽量做有氧运动，晨跑、跳绳、广场舞都很好。

尽量少玩手机、平板电脑等。因为这些电子产品都有辐射，辐射会导致精子畸形、成活率下降等等。是否放弃就要看孩子重要还是玩耍重要。

如果医院检查男女双方都没问题，而且多年没有身孕。就要查一下双方的血液，因为有的女人身体里有抗精子抗体，当精子进入女方身体就会被杀死导致怀孕失败。有些人可能遇到过这种情况，双方都没问题，就是怀不了宝宝。他们离婚后再和别人结婚，他俩都当了父母。这就是由于精子抗体搞得鬼。