春季，健康的生活。

春天

健康

有规律生活。虽说一年之计在于春，但是春天也是容易让人发困乏力的季节，冷热无常气候多变。所以我们要坚持户外运动，早睡早起，忌暴饮暴食。多在公园、树林散步，慢跑。多用温水洗脚洗澡。保持生命活力。

注意个人卫生。春天细菌病毒微生物都慢慢复活，人的健康受到威胁，容易得病。所以要重视个人卫生，勤洗手，常清理口鼻，水果要多洗几遍再吃。

注意饮食。春季饮食宜温热清淡，忌生冷辛辣。多吃蔬菜水果来保持维生素均衡。可以多饮花茶，提神醒脑。多吃些瘦肉和鸡蛋，补充蛋白质。

防治疾病。春天万物复苏，很多细菌病毒也随之复活，是流感，肺炎高发季节。关节炎，风湿病也会复发。尤其是老年人，要预防心脏病，冠心病等疾病的发生。

注意心理健康。春天时冷时热，气温无常。人的情绪也会随之变得不稳定。发燥、易怒、情绪低沉。我们要注意自己和家人的心理健康，听音乐，和家人看电影，阅读都会对保持良好的心态有很大的帮助。

春天里，希望您能拥有健康，收获幸福。