生活经验：[13]心里难受怎么办

首先，找一些自己感兴趣的事儿，比如找一部电影或者电视剧看看，碰到自己喜欢的电视剧，不知不觉投入其中，这样心情也随随着剧情的变动而转变。从而让自己难受的情绪得到缓解，变得开朗起来。

其次、不要一个人坐在那里生闷气。独处是最愚蠢的消遣方式。如果心里难受，最好找朋友倾诉，大家一起聊聊天，谈天说地，这样很容易让心情放松下来。也许和朋友聊完天，你就会精气发现心情好了许多。

第三、如果觉得呆在原地苦闷，那么不如出门旅行一场，换换环境，这样也可以让心情放松下来。

第四、多参加运动。人们常说，运动是最好的感情疗伤药。在剧烈的体育运动中，可以让心中的苦闷得到最大限度的宣泄。

第五、约上朋友去购物，这也是一个很不错的发泄心情的方式。

第六、遇到难过的事情，多在心中开导自己，不要钻死心眼。比如失恋了，分手了，如果心里难过，那就多想想对方的好，或者快速开展一段新的恋情。