吃饭太晚对身体带来哪些危害

肥胖，晚饭过后身体得到满足后就会变得慵懒，不愿起身运动，从而使能量得不到消耗，堆积成脂肪造成肥胖。

影响睡眠质量，晚饭食用过晚，食物充实胃中，带来饱胀感，反复转换睡姿影响了睡眠质量。

增加肠胃负担，夜晚是身体内脏休息的时间。如果晚饭过晚食用，会增加了肠胃的工作量，没有空余休息时间。

增加胃病，饥一顿饱一顿，导致胃部的消化能力没有按时工作，增加胃部不适产生紊乱，从而导致胃病发生。

影响心情，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌”这句是真实反应，晚饭没有按时食用，延长了时间，让人产生饥饿感，使人烦躁不安易怒等，影响情绪。

诱发低血糖，吃饭时间间隔太长，身体没有多余的储存能量，又没有及时补给，使人头晕目眩，都是低血糖的表现。