保持好身体，三餐是关键

早餐就尽量吃，能吃多好就吃多好，怎么吃都不用担心变胖的。

午餐就吃饱就好，营养多一些也没事。

晚餐的话，我们就简单吃点就可以，毕竟晚上是休息时间能量也消耗不去。

水果想什么时候吃都可以的，这个多吃点不错，补充维生素。

当然平时也是应当运动半个小时以上的。