黑芝麻酱烙饼是由白面、白糖、盐等制作而成的一道美食。我常常做芝麻酱烙饼,因为方便,饧的时间可长可短,而芝麻酱虽然脂肪不算低,但是是健康的油脂,还含有镁、钙等营养。芝麻类木酚素和芝麻素有抗氧化的作用(就是说不仅可以延缓衰老,还可以防癌),可以降低胆固醇和血压。黑色的芝麻酱不多见,我也是偶尔在超市里发现的。黑漆漆的颜色有点吓人,但是黑色的食物总是有自己特有的营养。其实超市里有许多“奇奇怪怪”的好东西,因为不是我们通常习惯吃的,我们就会视而不见,或是不敢尝试。在厨房和买菜方面,我比生活其它方面胆子大一点而,因为差错也实在大不到哪里去。 我尝试了用黑芝麻酱代替普通的芝麻酱做了烙饼,味道一切正常。如果是用来拌菜的话,也可以和普通芝麻酱一样的用法。不过,黑芝麻酱有一点点淡淡的苦味,在做饼的时候可以适当多放一点点糖,多放一点油调制,少放一点黑芝麻酱。
食材
1
中筋面粉 300克
2
酵母 3克
3
黑芝麻 300克
4
橄榄油 150克
5
盐 5克
6
色拉油 适量
方法/步骤
1
黑芝麻炒香,晾凉。(黑芝麻300克,橄榄油150克。也可以买超市的现成的芝麻酱50克用。)
2
将黑芝麻倒入破壁机中,加入橄榄油。(橄榄油更健康,你也可以选择用其它油品。)
3
搅打至黑芝麻与油充分混合,喜欢油润一些可以适当再加点油。
4
将黑芝麻酱放入瓶子中保存。
5
盆里倒入面粉、盐、酵母搅拌均匀,温水和面。(温水是20-50℃的水,不是开水,夏天可以用20多℃和面,冬天可以用40多℃的。)
6
温水一点点加入,边倒边搅拌。(可以凭借经验去掌握和面的软硬度,以利于调整因面粉不同导致的液体量差异。)
7
用手揉成光滑的面团,覆盖保鲜膜发酵30分钟。(发酵要根据温度不同适当调整,冬季时间延长,夏季时间缩短。)
8
面板撒干面粉,取出面团,分40克一个的小剂子。
9
把剂子按扁,擀成圆饼。
10
芝麻酱抹中间,从一头卷起来。(喜欢甜口的话,可以加一些白糖和芝麻酱混合均匀。)
11
两边封口。
12
用手掌将面团按扁。
13
擀成圆饼。
14
锅里刷少许油,锅热,放入饼坯。
15
全程小火,开始烙饼,每一面烙至两面金黄色即可。
注意事项
1
芝麻酱里糖和盐的多少可以按照自己的口味调整,随调随尝
2
如果面和的很软,在擀面片的时候不用擀得太薄。相反,如果面和得有点硬,面片就擀得薄一些。这样可以保证烙饼的时候中间不会不熟。
3
另外如果害怕面硬,可以在烙的时候中间滴几滴热水,盖盖2、3分钟,再揭开盖把饼的外部烤酥。
4
要想饼特别的酥软,就要面和得软,芝麻酱多放一些,烙的时候多放点油。
5
千万要在火热了以后再放饼,这样饼反而不会吸太多的油进去。