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最好吃的黑芝麻酱烙饼烹饪方法

黑芝麻酱烙饼是由白面、白糖、盐等制作而成的一道美食。我常常做芝麻酱烙饼,因为方便,饧的时间可长可短,而芝麻酱虽然脂肪不算低,但是是健康的油脂,还含有镁、钙等营养。芝麻类木酚素和芝麻素有抗氧化的作用(就是说不仅可以延缓衰老,还可以防癌),可以降低胆固醇和血压。黑色的芝麻酱不多见,我也是偶尔在超市里发现的。黑漆漆的颜色有点吓人,但是黑色的食物总是有自己特有的营养。其实超市里有许多“奇奇怪怪”的好东西,因为不是我们通常习惯吃的,我们就会视而不见,或是不敢尝试。在厨房和买菜方面,我比生活其它方面胆子大一点而,因为差错也实在大不到哪里去。 我尝试了用黑芝麻酱代替普通的芝麻酱做了烙饼,味道一切正常。如果是用来拌菜的话,也可以和普通芝麻酱一样的用法。不过,黑芝麻酱有一点点淡淡的苦味,在做饼的时候可以适当多放一点点糖,多放一点油调制,少放一点黑芝麻酱。
食材
1

中筋面粉 300克

2

酵母 3克

3

黑芝麻 300克

4

橄榄油 150克

5

盐 5克

6

色拉油 适量

方法/步骤
1

黑芝麻炒香,晾凉。(黑芝麻300克,橄榄油150克。也可以买超市的现成的芝麻酱50克用。)

2

将黑芝麻倒入破壁机中,加入橄榄油。(橄榄油更健康,你也可以选择用其它油品。)

3

搅打至黑芝麻与油充分混合,喜欢油润一些可以适当再加点油。

4

将黑芝麻酱放入瓶子中保存。

5

盆里倒入面粉、盐、酵母搅拌均匀,温水和面。(温水是20-50℃的水,不是开水,夏天可以用20多℃和面,冬天可以用40多℃的。)

6

温水一点点加入,边倒边搅拌。(可以凭借经验去掌握和面的软硬度,以利于调整因面粉不同导致的液体量差异。)

7

用手揉成光滑的面团,覆盖保鲜膜发酵30分钟。(发酵要根据温度不同适当调整,冬季时间延长,夏季时间缩短。)

8

面板撒干面粉,取出面团,分40克一个的小剂子。

9

把剂子按扁,擀成圆饼。

10

芝麻酱抹中间,从一头卷起来。(喜欢甜口的话,可以加一些白糖和芝麻酱混合均匀。)

11

两边封口。

12

用手掌将面团按扁。

13

擀成圆饼。

14

锅里刷少许油,锅热,放入饼坯。

15

全程小火,开始烙饼,每一面烙至两面金黄色即可。

注意事项
1

芝麻酱里糖和盐的多少可以按照自己的口味调整,随调随尝

2

如果面和的很软,在擀面片的时候不用擀得太薄。相反,如果面和得有点硬,面片就擀得薄一些。这样可以保证烙饼的时候中间不会不熟。

3

另外如果害怕面硬,可以在烙的时候中间滴几滴热水,盖盖2、3分钟,再揭开盖把饼的外部烤酥。

4

要想饼特别的酥软,就要面和得软,芝麻酱多放一些,烙的时候多放点油。

5

千万要在火热了以后再放饼,这样饼反而不会吸太多的油进去。

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