如何改善自己的心情来预防疾病

一般认为心情都是由大脑控制的中医讲心脑是一家。所以养出好心情都是从养心修心开始的。如果心情极度不好了身体就会表现出各种各样的疾病。随着现在天气的雾霾还有压力大，人的焦虑感就大大增加了，心情也更加容易抑郁这个时候往往身体上也会有不同的不舒服的表现。

胸闷心悸，头晕目眩，头沉如裹这样的表现在中医上讲往往是上焦出现了问题。上焦代表了心肺功能。心情抑郁出现了上述身体状况说明心情不畅引起了心肺功能的不畅。

腕腹胀满，食欲不振，烧心反酸，嗳气腐臭出现这样的问题时说明中教出现了问题，中医讲，中焦代表脾胃。一般有脾胃病的时候中医都会嘱咐不能生气。尤其是老年人。胃病不好治的原因就是非常容易反复，尤其是经常生气的人群，控制不住自己生气的时候总是犯胃病。人在紧张忙碌的时候往往没有什么食欲，这也是因为心情原因引起的身体的反常。

小腹胀满，小便不畅，尿意频频，大便不爽的人群属于下焦出现了问题，下焦就是肾，大小肠，膀胱。

长期心情抑郁导致三焦不畅，这个时候即使改善心情身体不好的状况得不到有效的改善，这个时候就需要专业的医生来帮忙解决这个问题了。

运动可以辅助畅达三焦，使心情愉悦的重要方法。在户外动则生阳，阳气通达，代谢旺盛三焦自然畅达。

早上总是赖床，身体虚胖的人群大多是由三焦不畅引起的。很多上班族总是在最后一刻不得不起床的时候才飞快的起床，这个不是因为意志力的问题，往往是身体出现了状况引起的原因。