随着生活节奏的加快，环境的污染、工作的压力、生活的不规律及不良的行为等等，导致女性月经不调的人数在直线攀升，发病年龄在逐渐降低……
工具/原料
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来月经的饮食
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月经后的保养
方法/步骤
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不孕不育专家将月经周期基本正常，经量明显少于既往，甚或点滴即净者，称为“月经过少”，如果你现在年龄还不到45岁就出现月经过少，就要警惕是否存在卵巢早衰的可能了。 月经间接反映着女性的卵巢功能。卵巢是女性重要的生殖器官，周而复始的排卵，分泌雌激素和孕激素，保证女性生育和维持女性特征。如果月经量减少，就会引起一系列妇科疾病，还会加大心血管疾病发生率。
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月经直接反应身体状况 月经的正常与否，直接反应着女性气血的盈亏，脏腑的强弱，阴阳的盛衰，拥有正常的月经，女性才能孕育生命，繁衍后代，女性才可以比男性更能经得起意外失血的打击，自强抵抗疾病的能力。
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月经减少原因 先天不足，外感六淫，七情内伤，劳逸不均，多产房劳，饮食不节，使脏腑功能失常，气血失调，损伤冲任督带。变换环境、工作压力、情绪不良、不良饮食、人工流产、熬夜倒班等，导致女性激素分泌紊乱，均可引发月经过少。 精亏血少，气血不足，寒凝瘀阻，常见的分型有肾虚、血虚、血寒和血瘀。
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月经不正常吃什么调养 花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花、红糖、豆浆、红豆、瓜子、胡萝卜、木耳、乌骨鸡、猪肝、羊肝、黑芝麻、豆沙、紫米、山楂……
注意事项
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原创文章
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希望对读者有益处
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