我知道瘦大家喜欢，因为瘦很美，不过内在比外在美好，不超过肥胖也不用担心，因为内在美比外在美好，如果你想减肥的话就看下方。0玩吧怎么玩游戏？
工具/原料
吃得少、充足睡眠、多运动
方法/步骤
1
规律、充足的睡眠。科学研究发现；每晚睡眠不足7小时的人，比睡眠多于7小时的人更容易发胖；不规律睡眠会导致调节人们饥饿感的荷尔蒙发生变化。
2
规律的饮食最瘦身。营养专家建议，早餐吃简单点，午餐不暴食，晚餐适量而清淡，睡眠前可吃点水果或冲点麦片等，你也可以试试看晚餐比如吃两碟蔬菜，或者买菜少点、然后钱买菜钱不过多，卖肉4到5块，买肉钱不要多。买菜，菜不要买太多。
注意事项
你可以自己试试看。
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