血脂怎么降低呢，对身体的保养每个人都要多用心了。血脂高对身体都是有危害的，怎么降低血脂这可得好好了解了。
方法/步骤
1
改变做菜方式：做菜少放油，尽量以蒸，煮，凉泮为主。少吃煎炸食品。
2
限制甜食：糖吃多了会使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应该限制甜食的摄入
3
注意饮食：多吃点薏仁，茄子，大蒜，燕麦，玉米等
4
早餐一碗燕麦粥，食用燕麦片是改善血脂的一种饮食方式，可减少冠状动脉硬化及心脏病的危险。
5
水果蔬菜：食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇。
6
适当的运动：散步，慢跑，登山，游泳
注意事项
1
定期体检能及时发现体内血脂的异常变化，及时对自己的生活方式、饮食等作出相应调整，
2
调整情绪，切勿激动
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