肥胖不仅让人远离美丽，还是侵害的健康的一大罪魁祸首。那么，要什么减肥方法可以让全家人都保持苗条的身材呢？以下的4个日常减肥小方法，就可以让全家人一起健康享瘦。
方法/步骤
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1、每餐一份汤、蔬菜汁或低脂调料的沙拉 研究表明，在就餐前，食用体积大、热量低的开胃菜——如汤或沙拉的人和直接吃主菜的人相比，他们在整个就餐期间进食的食物明显要少。
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2、不要拒绝甜食 制作健康的美食，如水果沙拉配以调味的低脂酸奶酪，或者清炖鱼汤配鲜美作料——让家人几乎感觉不到你在减肥。
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3、饭后全家一起散步 晚饭后，让孩子们和你一起出去散步，以保证自己遵守减重计划。教给孩子们如何在运动前后检查脉搏速度。他们会很乐意参与这样的活动，特别是你告诉他们这样做是为了长期的健康。还有，这也可以向他们传授一个良好的习惯。
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