筋膜枪现在非常的流行，但好多人买了筋膜枪不知道怎么使用，或者使用过程中存在一些误操作，导致放松效果不好，本篇经验主要是教大家利用筋膜枪/按摩枪来放松大腿内侧肌肉，达到缓解酸痛，去除疲劳的效果
工具/原料
奥丹顿筋膜枪
方法/步骤
1
筋膜枪/按摩枪放松大腿内侧的操作方法
2
大腿内侧的肌群相对比较薄弱
3
可以用软头或者球形头
4
沿着肌肉的走向慢慢移动
注意事项
1
采用1档或者2档，放松6-8次
2
局部痛点处可以保持20-30秒
3
可以根据感受适度加压
4
注意按摩头要与肌肉垂直
5
避免打到 膝关节