吃 方便面的坏处

我们都知道方便面有害，那么它为什么有害呢？主要是方便面的成分中含有太多堆人体不好的物质。首先，是食品添加剂。我们知道，食品添加剂是为了延长食品的保质期，但是它对于人体还是有伤害的，如果经常吃方便面，就会加大这种伤害。

其次，是油脂。方便面大多数都是用油炸过的，其中还附赠了一包小包的油脂。那么，你们是否想过，这些油到底使用的是什么样的油。先不论食用过多油脂带来的伤害，毕竟这是在你未曾看到的地方进行加工的。若使用的是劣质油，带来的损伤就更大了。

接下来的是食盐，食盐本身对人体是无害的。但是过度的食盐对人体还是有损伤的，尤其是肾脏。一包方便面调料包里有多少的食盐，我们试一下味道就知道了。往往也就是这样的调料包，让我们觉得它好吃，但这对我们的损伤也是很大的。

除了食盐外，还有磷酸盐。方便面中的磷酸盐添加剂能够改善方便面的味道，但是人体摄入太多的话，会导致我们无法充分吸收钙，钙含量不足将会带来一系列的害处。

防氧化剂，方便面中添加了防氧化剂，长时间的储存过程中，其中的防氧化剂和其他化学药品已经在慢慢变质，对人体不好。

为了降低方便面的危害，除了少吃外，可以在吃方便面的时候，将方便面的汤倒掉，同时，也可以在吃方便面时加些蔬菜和鸡蛋等，使得不那么健康的方便面稍微健康一些。