在短时间内学会游泳的方法

想掌握游泳的技能，不要急着跟随已经会游泳的人去深水区。不会游泳的人，身体本能会紧张。人身体一紧张，就会紧绷。紧绷的身体会沉水。所以不适合在深水区学游泳。学游泳的位置，必须在在浅水区。这点很重要！

在浅水区，你需要学会闭气，试下自己能闭气多久。时间至少十几秒，或者越长越好，然后才能进行下一步。

在浅水区，要学会放松。因为水比较浅，自己首先必须有知道这一点，让自己放松地泡在水里，让自己的身体浮起来。人正面朝游泳池底面（切记不要人正面朝上）。你可以在游泳池边带有栏杆的位置，手抓住栏杆上，全身放松，脚不要着地，浮起来。这个需要半个小时到一个小时左右时间来适应。浅水环境不会让人溺水，但是或多或少喝点水，也不要紧张。

还是在浅水区。当你懂得放松自己，并能让自己浮起来后。你可以开始试着把手从游泳池边的栏杆松开，让自己全身放松地漂游在浅水区。然后手指并拢成掌，可以试着划动，前进或者后退。腿脚可以学青蛙那样蹬腿，控制平衡。

依旧在浅水区。当你学会用手脚划动和控制自己在水里平衡时候，下面要来学换气。换气很简单。浮在水里时候，当你手脚同时朝后方方向施力时，人体就会向前上方浮起来，人的头部就会向上。你只要在这浮起来头露出水面的瞬间张口呼吸空气就行了。刚学游泳时候，尽量不要用鼻子，很有可能会呛水。

浅水区。两三个小时内，当你掌握好闭气，平衡、手脚并用和呼吸换气后，就算是基本学会了游泳。但不要急着去深水区，因为你的体力不够，你要适应一段时间，耐力需要提升。当有足够的水中体力的时候，就可以在游泳池里畅游了。