讨好型人格是指一味的讨好他人而忽视自己感受的人格，是一种不健康的心理状态。你知道如何改变讨好型人格吗？快来看看吧！
方法/步骤
1
停止讨好别人：从现在起，不再讨好身边的任何人。
2
要用正常的方式与别人交往，任何情绪都要及时的进行表达。
3
不想做的事情就去拒绝别人，摆脱低姿态讨好别人的样子。
4
讨好者由于内心空虚与匮乏，无法自给自足，因此会从外界寻求关注和赞赏来进行填补。
5
如果能够拥有一颗强大、温暖的内心，则能够时时刻刻获得来自自己内心深处的力量滋养和支持。
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