明代李时珍在《本草纲目》中对燕窝已经有叙述：坚洁而白，食之可补虚损，已劳痢。 燕窝富含胶原蛋白、矿物质、表皮生长因子，燕窝的水溶性物质较多，容易吸收，口感好，炖好的燕窝，带着一股蛋白自然的香气。适宜人群： 孕妇：产前服食，可以促进婴儿脑部发育。 产妇：迅速复原身体，回复青春。 儿童：增强体质，有助发育成长，促进脑部发展。 青少年：加速新陈代谢，强壮身体机能，更可令肌肤更细滑。 精神紧张，工作忙碌者：可消除疲劳，舒缓压力。 病愈体弱，哮喘患者：恢复体魄，增强免疫力，令呼吸顺畅。 睡眠不足，燥热者：清肠热，润肺。
方法/步骤
1
燕窝洗净表面，放干净碗里隔夜浸泡，燕窝完全发大至通透，如有细小的绒毛用镊子挑出。
2
木瓜去皮、去籽后，切成两半，一半切大块，一半切小块。
3
将处理好的燕窝顺着纹理撕成细条放入茶篮内，拧上壶盖。
4
将大块的木瓜放入养生壶，盖上装好茶篮的壶盖，加水至800ML左右，启动养生汤模式。
5
自动断电后，将茶篮里焖煮好的燕窝倒入小碗内。
6
加入牛奶和小块的木瓜，根据自己的口感加入适量砂糖或者蜂蜜，搅拌均匀，即可食用。
下一篇：如何防护眼睛