亲亲有很多姐妹，或在酒吧工作，营销部，或者各种这样那样的原因，不得不面对连续几天的熬夜。在这里，枚举了 8 条建议，只要努力做到4－5条，这个夜晚，你的肌肤不再孤单。
工具/原料
护肤品的使用、合理饮食、良好的环境、维生素C片等
步骤/方法
1
1 重视熬夜前的“晚餐”，补充富含蛋白的食物如“动物肉，大骨汤”。
2
2 配合着吃一些水果补充一下维生素C，或者口服1～2片维生素C片。
3
3 晚餐应杜绝辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发，同时辛辣食物在夜晚不宜吸收，对胃也是一大伤害。
5
5 如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。熬夜肌肤感到难受时，进行一次缓解。
6
6 熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。
7
7 若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
8
8 熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。条件许可，因多呼吸新鲜空气。
注意事项
1
熬夜后的补救措施 a 睡前或起床后利用10-15分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 b 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。
2
终究，熬夜是一件伤身伤肤的事情，要知道，一晚不睡，十晚不醒。更是将多日来对肌肤的保养毁于一旦。如果条件允许，我们还是早点与可爱的大床作拥抱吧！
下一篇：教你如何选防火的好插座