鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，营养价值很高，是人类常食用的食物之一
方法/步骤
1
鸡蛋冷水入锅后3min
2
4min和5min
3
6min和7min
4
8min和9min（我最爱这个状态！）
5
10min和11min
6
12min和13min（已经差不多全熟状态了哦）
7
删除！！！！！！！！！！！
注意事项
吃完鸡蛋后不要吃糖 糖会和鸡蛋中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不容易被人体吸收，并对健康会产生不良影响
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