我们都知道头发既是人体保暖的标配，也是修饰外貌的一个重要组成部分。随着年龄增长，我们会发现自己大把大把的掉头发。那么该如何认知掉发的原因呢？下面，我和大家分享下自己的经验吧。
工具/原料
认知掉发的原因的经验
方法/步骤
1
现在的夜生活极其丰富，熬夜族越来越多。殊不知如果长期熬夜，毛发的代谢以及营养就失去平衡容易造成脱发，特别是每天的睡眠不足六个小时，会加重脱发。
2
随着竞争日益激烈的当今，大家都像上紧的发条，压力过大或者焦虑不安的心情会导致脱发，因为毛囊得不到血液的供应，压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。
3
如果身体缺乏蛋白质，头发不仅生长缓慢，还容易脱落，而且发质变差、头发变细、发脆、枯干、颜色变浅量。
4
头发的主要成分除了角质蛋白之外，还含有几十种的氨基酸和微量元素，如果缺铁头发就会干枯、变黄、分叉，缺少b族维生素的时候，就会容易知出现脂溢性皮炎，头发会出现脱落的情况，维生素A和维生素C的营养素，都有促进头发生长、防止掉发的作用。
5
在洗头过程中如果水温太高，对头发也有损伤，建议水温不要超过40度，不要用脱脂性强或者碱性洗发剂，因为这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，容易使头皮坏死，因此建议选择对头发没有刺激性的无酸性天然洗发剂，根据自己的发质选择适合自己的。
6
事实上，脱发也和季节有关。一般脱发往往发生在秋冬季节发生的比较多，与干燥的气候有一定的关系。另外与内分泌失调、脂溢性皮炎、产后脱发都有关系。