现代人都是低头族，都有颈椎综合症最为明显的有晕，脖子僵硬扭伤。出现疼痛难忍的症状。到医院去就要做一大堆的检查后才给开处方后做些中医疗法。足足花了最少的4~500元，但还没马上缓解头晕疼痛的症状，怎样自我缓解头晕疼痛呢？以下是我经常用的手法，患者待我的手一下用，立马缓解头晕脖子痛了。
工具/原料
中医推拿学
方法/步骤
1
揉法：取站立位或坐位，两手轮换操作，大鱼际或掌根或手指面吸定于耳背部位上，腕部放松，以肘部为支点，前臂作主动摆动，带动腕部或掌指作轻揉和缓的摆动耳背部位。按压力要轻，动作要协调而有规律。每分钟120~160次。
2
推法：用指、张或肘部着力于经部两侧的韧带淋巴腺上，肘关节委曲，腕部伸直或背伸，指、掌或肘要紧贴耳背体表，用力要稳，速度要缓慢而均匀地做直线推动。不可硬压、死按。
3
滚法：取患者坐位，小指掌指关节背侧着力于颈部位上，双手操作，用小指掌指关节背侧紧贴颈部体表，前臂作主动摆动，带动腕部作伸屈和前臂旋转复合运动。每分钟120~160次。
4
按法：以指或掌按压在耳背、颈部位，拇指或中指伸直，余四指屈曲，指面为着力部，从耳背至颈部一直按压下来，操作动作时着力部位要紧贴体表，不可随便移动部位，按压逐渐用力，不可暴力猛然按压。
5
拿法：大拇指和示、中两指，或用大拇指和其余四指作相对用力，在颈部和肩部位上进行节律性提捏。用力要轻而重，不可突然用力。动作要缓和而有连贯性。那取的部位或穴位要准确。
注意事项
推拿手法一定要准确，按压要按要求作，。如果按压不当，反而适得其反。
上一篇：安卓版爱聊交友如何进行筛选？
下一篇：安卓版爱聊交友如何进行退出？