宝妈们在孕育小宝宝的时候都格外小心，尤其在饮食上更加注重。
方法/步骤
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1.禁吃大闸蟹、甲鱼、马齿菜等凉性食物。禁吃山楂，山楂有缩阴效果，不利于分娩。
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2.骨头汤中要放些醋，可以将骨头中的钙质流出，更好的吸收。
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3.宝妈在孕早期要注意叶酸的补充，可以买孕妇指定叶酸补充，平时也要多吃绿叶蔬菜、动物肝脏、蛋黄等。
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4.铁也是孕期不可缺少的元素。动物肝脏、大豆、黑木耳、牛肉都可以预防缺铁性贫血。
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