水是人们的健康之源.人体的体内大部分都是水组成的.水的好处那是一句话也说不清的.
工具/原料
白开水
方法/步骤
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睡起后早晨的六点半.那时喝水可以预防很多不适状况
2
八点半.不管你是去上班还是晨跑及去上课.那时就是你极度缺水的情况.所以随身携带水瓶是极好的
3
十一点.经过了上班或者上课的紧张状态.身体也是缺水
4
十二点过后.吃完午饭隔几十分钟喝水能缓解便秘
5
十五点.再喝上一大杯白开水.能补充丢失的能量
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十七点.再喝水可以增加饱腹感.晚餐时不必吃太多
7
二十二点.睡前一小半杯水.不必太多
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