养生医生指出，别小看吃饭的学问，其实里面有很多细节呢！下面医生给大家说一说，关于吃饭的那些事情。看看你记住了吗？
方法/步骤
1
人在极度饥饿时食欲特别强，看到什么都想吃。其实，此刻胃肠消化功能已经受损，如果大吃大喝很容易造成食滞。特别饿时，应少量进一些半流食，如粥、面或米线，然后再慢慢恢复正常饮食。
2
两餐间隔太长或太短都会对人体造成影响，太长会引起高度饥饿感，影响劳动和工作效率;间隔时间太短，消化器官得不到适当的休息，影响食欲和消化。
3
桌上的菜，肯定有你偏爱的和不喜欢的，此时该先吃哪个?医生提示，先吃自己喜爱的食物，这会让你在情绪上获得满足。
4
俗话说“食不言，寝不语”。吃饭时说话会使咀嚼食物的次数减少、唾液分泌减少，从而影响消化功能。
5
饭后，体内的血液会集中流向消化器官，大脑相对缺血。此时用脑会引起精神紧张、记忆力下降等问题，还可能增加心脑血管疾病的发生几率。