胡萝卜营养丰富，色泽诱人，不管是当水果生吃还是用来炒菜都非常的不错，营养价值也非常高，那么经常吃胡萝卜究竟多我们人体有什么功效和好处呢
方法/步骤
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增强抵抗力胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞
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降糖降脂降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品
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胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
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利膈宽肠植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌
注意事项
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脾胃虚寒者忌食胡萝卜
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图片均来自网络图片
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