柚子有健胃消食、化痰止咳、宽中理气的功效。可抗菌、抗病毒；降低血糖；增强维生素C的作用。怯痰镇咳；促进钙及铁的吸收。枸杞子，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素 B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。对肝肾阴亏、血虚萎黄、、虚痨精亏、腰膝酸
工具/原料
1
主料
50g大米
25g蜂蜜柚子茶
2
配料
适量冰糖
适量枸杞子
方法/步骤
1
准备好大米、枸杞子、蜂蜜柚子茶。
2
枸杞子用温水浸泡，洗净备用。
3
大米洗净，倒入沙煲；加入适量冷水；大火煮开，小火熬煮25分钟。
4
加入冰糖。
6
倒入蜂蜜柚子茶，煮开后离火。
7
熬煮好的米粥盛入碗中，温热食用。
注意事项
1
1、服用药物期间不要吃柚子，容易对肝脏、肾脏造成伤害。
2
2、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃枸杞子 。
3
3、有高血压、性情太过急躁的人不宜食用枸杞子。
上一篇：宝宝得了湿疹应该注意什么