夏季空调房不可避免，但是越来越年轻化的“空调病”，膝盖酸痛的原理：冷空气下沉，腿部不运动，寒气入侵，导致关节酸痛。知道原理，就可以找到对症的解决方法和预防方法。
工具/原料
1
针灸、热敷、拔罐、刮痧、按摩、贴膏药可以有效缓解空调膝酸痛的情况。
2
保暖、锻炼可以有效保护膝关节。
缓解空调膝酸痛的方法
1
针灸。针灸艾灸，可以驱寒保暖，通经活血。需要专业人士操作，怕针的人就换下面的方式驱寒。
2
热敷。家庭最便捷的方法---用毛巾热敷膝关节，加上42度热水泡脚，出一点微汗，有助于身体排寒放毒。
3
拔罐、刮痧。排除湿毒，将身体中的寒气排出来，减轻酸痛。
4
按摩。按摩的手法：点揉压痛点，擦膝关节，按揉髌骨，点揉膝关节。按摩促进血液循环，关节活络后不易酸痛。
5
贴膏药。驱风散寒的药膏贴在关节处。比较直接方便。
预防及保护空调膝的措施
1
长裤，护膝穿起来。防寒保暖关节，防大于治。
2
空调温度尽量控制在26-28度。不要直接对着空调风吹。不要空调电风扇一起吹。
3
关节活动锻炼。经常拉伸舒缓筋骨，可以适当的晨练晚练，促进血液循环，强健膝关节，抵抗关节衰退。
注意事项
空调膝严重者，找医生，不能病忌讳医。
上一篇：业务提成工作如何选择？
下一篇：怎样做好销售工作