冬季也容易上火，下面介绍一点经验
方法/步骤
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加强体育锻炼，强身健体是基础，各种身体的平衡离不开自身免疫力的提高。慢跑增加有氧运动，加强心肺功能。
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为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝:1，(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). 2，(养胃补气血,健脾去湿:淮山，红枣，薏米,茨实,百合煲骨头).3，（去湿清骨火：粉葛生鱼汤），4，(抗电脑辐射，保护皮肤，养肝明目：红箩卜，玉米煲脊骨汤)少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果.
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选择合适的取暖设备， 比如直接烤火，肯定容易上火，但是现在这种取暖方式基本退出历史舞台了；比如空调，也会使空气干燥，还会吹起室内的灰尘。所以选择不会使周围环境干燥的取暖器（居暖宝碳晶电暖画），根据其优点，选择适合自己的取暖方式