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从旅行中返回时如何恢复正常的生活节奏

旅行,既是为了好玩,也是令人筋疲力尽的,它可能需要你很多。以下是如何尽可能顺畅无痛的过渡回到正常生活节奏。
方法/步骤
1

给自己一点时间。如果可能的话,在返回工作或学校之前,在家里给自己一两天的时间。如果不可能,即使是晚上或下午休息也会有所帮助。

2

应对时差。如果您的旅行带您离开您的时区,特别是差异超过几个小时,请在离开前逐渐改变您的日程安排。如果您希望在休息日晚些时候睡觉,可以使用类似的方法来减轻第一个清晨的恍惚状态。

3

睡个好觉。不要因为你旅行而忽视睡觉。如果可以的话,在飞机,公共汽车或火车上睡觉。如果您开车往返目的地,请与其他司机交换,并安排足够的休息时间。

4

打开包装直接进入洗衣机。请勿打开洗漱用品包装。相反,更换你消耗的任何东西(牙膏,剃须刀片,洗发水),并将整个洗漱用品套装放下,以便下次更容易包装。1. 停在洗衣店。如果你的旅行让你有一整套家庭的脏衣服一次完成所有工作,可以考虑使用自助洗衣店并同时做很多装载。您还可以使用自助洗衣店清洗较大的物品(如睡袋),甚至可以在回家的路上停下来,以避免将非常脏的物品带回家。

5

清理你的钱包。过境时间表,收据,登机牌以及您现在不再需要的任何其他物品。1. 如果您需要提交报销收据,如果您需要获得公民身份,签证或移民目的的旅行证明,或者您可以从税收中扣除旅行费用,请收集并扫描相关文件。不要等待太长时间才能提交费用报告。

6

把你的护照放好,这样你下次旅行时就可以轻松找到它。

7

在旅行期间更换您可能从钱包或口袋中取出的任何物品。你留下了小刀或当地会员卡吗?现在花点时间更换这些物品。

8

完全打开行李箱,如果需要,请将其清理干净并将其丢弃。如果您有旅行专用物品,例如背包毛巾,也要清洁它们,并将它们存放在行李箱中或附近,这样下次它们就会出现。

9

为工作或学校的第一天计划一个轻松的一天。你的睡眠时间表可能已经从平时(无论是时差还是晚睡)转移,你可能在你不在的时候堆积了东西。当你累了没有动力的时候,不要试图承担大量的积压。相反,根据您认为可以有用的方式完成基本任务,并在随后的日子里按照您的惯常步调进行操作。如果您有选择,请从周二或周三开始,回到比平常更短的一周。

10

打开自己的包装,回到家里正常的日常生活中。您无需在第一天回来打开包装并赶上所有错过的信件。取而代之的是,处理任何不能等待的事情(例如打开湿衣服并支付在您缺席时支付的账单),并逐步完成其余工作,因为您的时间和能量允许。

11

补充杂货和其他用品。如果您提前计划一下,您可以在食品储藏室或冰柜中留下至少一些关键物品,至少足以让您在出门购物之前吃完一两餐。

12

恢复离开时关闭的任何内容。如果您要求保留您的报纸或邮件,您可能需要联系相关组织以重新启动它们。通知家人,邻居以及任何帮助照顾您的家庭或工作的人,当您不在家时安全回家。如果您在狗窝里养宠物或与其他人住在一起,欢迎他们回家。为移动设备充电并重置您为旅行而更改的所有设置。

13

在室内和室外给植物和花园浇水。

注意事项
1

在您不在的时候,确保您的家是安全的。

2

即使不能立即,请确保在您返回后立即休息。早点睡觉,充分利用下周末,如果需要,可以把东西放在行李箱里几天。

3

如果可以,抓住一些事情。在你不在的时候,请你信任的人照顾你的家和你的工作。在您离开之前,请积极主动地处理在您缺席时可能导致问题的任何事情。如果你的时间比去年还要长,请不​​要留下易腐烂的食物。留下餐具,洗衣房和房间干净。

4

在您旅行返回后不久,您可以在审核您的装箱单后立即查询。你用过的东西了吗?你错过了什么吗?您下次如何改善包装和旅行?

5

不要觉得你必须阅读报纸,杂志或电子邮件的每一个字。浏览并阅读标题和主题,并只参加重要的事情。扫描您想要的其余内容,并丢弃或存档其他任何内容。

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